Anualmente, pelo menos um terço dos idosos com mais de 65 anos sofre uma queda. As quedas podem ser acontecimentos sem grande relevância, quando ocorrem entre crianças ou jovens adultos, já nas pessoas com mais idade este tipo de acontecimento pode ser devastador ao nível físico e financeiro.
Alguns factos relevantes:

·       Um em cada ano uma em cada três pessoas idosas sofre um acidente domestico;

·   Fraturas e lesões internas resultantes de quedas são as causas mais frequentes para internamentos hospitalares de longa duração em idosos, especialmente na faixa etária com mais de 75 anos;

·      As quedas são a principal causa de lesões e morte nos idosos com 65 ou mais anos.

·    Os homens idosos tem maior probabilidade que as mulheres de morrer de lesões consequentes de quedas, embora as mulheres tenham uma taxa superior de visitas a serviços de  urgências medicas relacionadas com quedas;

·      O risco de lesões graves, consequência de uma queda, aumenta significativamente com a idade. As taxas de lesões quase que duplica nos adultos idosos na faixa etária dos 74 aos 84 anos, em relação aos adultos idosos na faixa etária dos 65 aos 74 anos. Esta taxa volta a duplicar na faixa etária dos 85 ou mais anos, quando comparada com a faixa de adultos idosos dos 74 aos 84 anos.

Porque são os Idosos tão afectados por quedas 

São vários os factores responsáveis pelos impactos mais devastadores quando se fala em quedas nos idosos. Alterações biológicas, como o enfraquecimento do tecido muscular, perda de visão, osteoporose, perdas físicas, perda de coordenação e equilíbrio, podem contribuir para lesões graves resultantes de quedas. O uso de medicamentos pode afectar a marcha e a agilidade, e curiosamente, existe uma relação grande na presença de infeções do trato urinário e as quedas. Um estudo mostra que mulheres que tenham apresentado um ou mais quadros de urgência ou incontinência relacionados com  de infeções do trato urinário por semana, tem um risco aumentado de queda, muito por causa da precipitação em usar o WC.

Comportamentos também contribuem. Adultos idosos, sentindo-se capazes de executar tarefas rotineiras, podem tentar fazer realiza-las como sempre fizeram, o que leva a um maior risco de queda. Subir escadas para limpezas ou arrumações, podar árvores, são exemplos de atividades que podem apresentar alto risco de quedas em idosos. Outros comportamentos como uma má alimentação ou uma dieta pobre, pouco ou nenhum exercício e a ingestão abusiva de álcool são riscos adicionais. Finalmente, factores ambientais como fraca iluminação, pisos irregulares, tapetes soltos, falta de corrimãos, são também causas importantes de quedas.

Como podem os idosos prevenir quedas?

Na maioria dos casos, o risco de queda pode ser reduzido através da consciencialização e mudanças comportamentais e ambientais. É importante para os séniores e as suas famílias entenderem quais são os riscos, e como poder evita-los. Os adultos mais velhos devem avaliar corretamente a sua condição física, e avaliar se têm algum tipo de limitação, que possa implicar algum tipo de auxilio para o desenvolver de atividades onde possam existir risco de queda. Pedir ajuda pode ser difícil para muitas pessoas que sempre tiveram uma vida independente, assim amigos e família podem ter a iniciativa e simplesmente oferecer ajuda em tarefas que possam colocar a pessoa em risco. 

Os idoso podem iniciar mudanças no estilo de vida que ajudaram a reduzir o risco de queda ou consequências de uma queda. Estas mudanças no estilo de vida podem ser:

·      Exercício regular, especialmente focado no fortalecimentos das pernas e exercícios que melhorem a mobilidade, agilidade e a coordenação;

·      Manter uma boa hidratação, bem como uma dieta saudável;

·      Rever a medicação com o seu médico, para identificar quais os medicamentos que podem causar tonturas ou causar perdas ao nível dos sentidos;

·      Reduzir ou eliminar a ingestão de álcool;

·      Fazer check-ups regulares e exames oculares;

·      Avaliar a sua casa para eliminar perigo, como fios elétricos que cruzam pontos de passagem, ter elementos desorganizados no chão, piso em mão estado ( azulejos soltos) ou tapetes escorregadios;

·      Adicionar dispositivos de segurança à casa, como proteções nas escadas, barras de apoio na casa de banho, e melhoras ao nível da iluminação em toda a casa;

·      Usar ajudas técnicas como, bengalas ou andarilhos, prescritas por profissionais.

Durante a sua vida, os idosos ou a sua família, podem decidir a  necessidade de uma ajuda mais regular para a execução de tarefas da vida diária, e assim recorrer a serviços de apoio domiciliário.

Estes prestadores de cuidados domiciliários podem auxiliar os séniores nas suas atividades, fazendo com que estes as executem de uma forma bem sucedida e segura. Estes serviços podem incluir assistência tarefas domesticas, cozinhar, tarefas diárias, fazer recados, higiene e cuidados de incontinência entre outros. Organizações especializadas em cuidados domiciliários podem avaliar a casa, fazendo recomendações para fomentar mudanças que podem remover riscos ambientais de quedas. Para mais informação em como os cuidados domiciliários podem ajudar os seniores a prevenir quedas, mantendo a independência, contacte o seu escritório local da Comfort Keepers.

Referencias Bibliográficas:

Boyd, R. and Stevens, J. (March 12, 2009). Falls and fear of falling: Burden, beliefs and behaviours. Age and Aging, 1–6. DOI: 10.1093/ageing/afp053. Retrieved from http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2009/05/06/ageing.afp053.full.

British Columbia Ministry of Health Planning, Office of the Provincial Health Officer. (January 2004). Prevention of falls and injuries among the elderly: A special report from the office of the provincial health officer. Retrieved from http://www.health.gov.bc.ca/library/publications/year/2004/falls.pdf

Brown, J.S., Vittinghoff, E., Wyman, J.F., Stone, K.L., Nevitt, M.C., Ensrud, K.E., et al. (2000). Urinary incontinence: does it increase risk for falls and fractures? Study of Osteoporotic Fractures Research Group. J Am Geriatr Soc., Jul, 48(7), 721-725.

Centers for Disease Control and Prevention. (September 20, 2013). Falls among older adults: An overview. Retrieved from http://www.cdc.gov/HomeandRecreationalSafety/Falls/adultfalls.html

Owens, P.L., Russo, A., Spector, W., and Mutter, R. (October 2009). Statistical Brief #80: Emergency Department Visits for Injurious Falls among the Elderly, 2006. The Healthcare Cost and Utilization Project.

Retrieved from  http://www.hcup-us.ahrq.gov/reports/statbriefs/sb80.pdf.

Newsletter Mês de Dezembro - Comfort Keepers Sempre a Promover o Bem-Estar Sénior

É com enorme satisfação que, mais uma vez, nos dirigimos a todos para vós trazer as mais recentes novidades da Comfort Keepers. Desta vez focamo-nos no sentido de responsabilidade social que sempre temos vindo a promover através da nossa atuação enquanto prestadores de cuidados seniores.

"A Nova Idade - Previna Hoje, Para um Amanhã Melhor!" foi um sucesso! 

Foi com grande orgulho que registámos o sucesso deste encontro gratuito, tanto pela afluência positiva como pela demonstração de interesse por parte de todos aqueles que fazem parte da “família Comfort Keepers”. 

Os dois dias de encontro, que contaram com os apoios dos parceiros MultiOpticas, Farmácia Central Park, Hope Care, Dolce Vita e Jornal Sénior, decorreram no Centro Comercial Dolce Vita Miraflores, no dia 23 de novembro e no Dolce Vita Central Park, no dia 28 de novembro. Vários foram os convidados que participaram nas ações promovidas pela Comfort Keepers entre os quais a atriz portuguesa Adelaide João, que mostrou a sua satisfação por estar presente neste tipo de iniciativas. 

Em ambos os dias a Comfort Keepers promoveu exercício físico, rastreios de saúde, workshops, passatempos, prémios e outras atividades interativas para informar e alertar sobre os desafios da “Nova Idade”. Houve ainda espaço para premiar a criatividade, pelo que foram conhecidos os vencedores do Passatempo “Frase Criativa”. Graças ao apoio dos nossos parceiros, as participações mais criativos ganharam prémios relacionados com saúde, lazer e bem-estar. Esta iniciativa revelou-se extremamente gratificante e deixou bem claro que existe vida depois dos 50!

Comfort Keepers continua a promover o bem-estar sénior

A Comfort Keepers continua a promover o bem-estar e a sensibilização da sociedade para as necessidades específicas dos seniores. Desta feita, fizemos questão de marcar presença na exposição “Portugal Maior - Feira do Envelhecimento Ativo”, que decorreu na Feira Internacional de Lisboa (FIL). Nesta exposição, que visa juntar diferentes públicos num espaço interativo de discussão e partilha sobre a camada sénior na população Portuguesa, a Comfort Keepers esteve presente com a Ação “Previna Hoje”. 

Entre os dias 30 de novembro e 08 de dezembro realizámos rastreios de saúde, como o cálculo da tensão arterial, os níveis de peso ou Índice de Massa Corporal, e também disponibilizámos um consultório sénior no nosso expositor, onde levámos a cabo a avaliação e o aconselhamento a cidadãos com mais de 50 anos. 

Este foi um excelente espaço para sensibilizar os familiares e a sociedade em geral para a importância que a camada sénior assume na população Portuguesa.

Comunicação sobre otimismo

A Comfort Keepers foi convidada a colaborar no “Programa Férias em Saúde”, promovido pela Câmara Municipal de Oeiras em parceria com o Agrupamento de Centros de Saúde de Oeiras. 

No passado dia 5 de dezembro, Eduardo Moos, Diretor Técnico e Psicólogo Clínico da Comfort Keepers, abordou o tema do Otimismo, perante 30 utentes com patologias específicas, no âmbito do “Programa Férias em Saúde”. 

Como reflexão final da ação apresentada: "Saber e Estar são dois verbos utilizados na Língua Portuguesa. Cabe a cada um de nós, escolher qual deles quer utilizar para uma vida mais feliz."

Iniciativa "A Nova Idade - Previna hoje, para um amanhã melhor!"

No enquadramento da ação de responsabilidade social, estamos a promover um encontro dedicado aos seniores e familiares com o apoio dos parceiros, MultiOpticas, Farmácia Central Park, Hope Care, Dolce Vita e Jornal Sénior.

O encontro: “A Nova Idade – Previna hoje, para um amanhã melhor!”, irá decorrer a 23 de novembro, Sábado, das 10H00 às 17H00, no Centro Comercial Dolce Vita Miraflores e no dia 28 de novembro, Quinta-Feira, das 10H00 às 17H00, Centro Comercial Central Park em Linda-a-Velha.

Este encontro dedicado aos seniores e familiares, visa informar e alertar para temas da “Nova Idade”.

Será um evento com entrada gratuita, que proporcionará aos visitantes, rastreios de saúde (tensão arterial, glicémia, tensão ocular), aula de mobilidade geral, workshops com temas pertinentes ao envelhecimento, passatempos divertidos com atribuição de prémios.

Newsletter Mês de Novembro - O Apoio da Comfort Keepers a Todos os Níveis

Caros amigos,

É com enorme satisfação que nos dirigimos a todos para vos trazer as mais recentes novidades da Comfort Keepers e onde lhe recordamos alguns temas que consideramos fundamentais, principalmente, para a vida dos mais idosos.

A Comfort Keepers reforça a sua equipa!

A Comfort Keepers, tendo como missão a busca constante pela melhoria na prestação de serviços de cuidados domiciliários, de forma a proporcionar melhores serviços aos seus clientes, reforça a sua equipa com novos elementos que serão, com certeza, uma mais valia, dado o seu perfil técnico bastante diferenciador. Apostámos na área de Recursos Humanos, Gestão de Parcerias, bem como na área de Coordenação de Cuidados ao Cliente e Planeamento e Controle de Serviço. São vastas as mais recentes competências com as quais a Comfort Keepers pretende crescer e oferecer aos seus clientes serviços únicos e diferenciadores.

Na Comfort Keepers, acreditamos que nada é mais importante que ajudar as pessoas a viver de forma independente e digna no conforto das suas casas.

Estamos sempre perto de si a cuidar daqueles que mais gosta!

    

A Comfort Keepers garante a segurança dos seniores a todos os níveis

Os cuidadores da Comfort Keepers garantem a segurança Sénior, através dos cuidados interactivos. Envolvendo os seniores em todas as actividades, os cuidadores estão a contribuir para o seu bem-estar, físico e psicológico, reduzindo, por isso, as probabilidades de doenças ou quedas.

A Comfort Keepers apresenta um conjunto avançado de respostas tecnológicas, como por exemplo, um sistema de resposta a emergências personalizado, um sistema de gestão e controlo da medicação, entre outros aparelhos desenhados para manter a segurança dos idosos nas ausências dos cuidadores ou familiares.

Dicas para manter a casa segura para os seniores:

_ Ter uma ventilação apropriada;

_ As janelas devem ter travões de segurança;

_ Bom funcionamento do ar condicionado para os meses de maior calor, assim como o sistema de aquecimento para os meses mais frios;

_ Os detectores de monóxido carbono e de fumo devem estar a funcionar corretamente (caso existam);

_ Os cabos de eletricidade e outros fios devem estar arrumados em local próprio de forma a evitar quedas e possíveis fracturas;

_ Os cabos elétricos não devem estar danificados assim como não devem sobrecarregar as tomadas;

Utilizar tapetes anti aderentes para evitar o deslizamento e as quedas;

_ Colocar perto do telefone os números de telefone de emergência;

_ Dispor de um equipamento de teleassistência para o caso de quedas e emergência;

_ Todas as tomadas elétricas devem estar devidamente tapadas;

_ As lâmpadas devem estar a funcionar com a potência apropriada.

  

Acidente Vascular Cerebral

Qual o Apoio Da Comfort Keepers?

O Acidente Vascular Cerebral é um derrame resultante da falta ou restrição de irrigação sanguínea ao cérebro, que pode provocar lesões celulares e alterações nas funções neurológicas.

As manifestações clínicas subjacentes a esta condição incluem alterações das funções motora, sensitiva, mental, perceptiva ou da linguagem, embora o quadro neurológico destas alterações possa variar muito em função do local e extensão da lesão.

O AVC é uma ameaça à qualidade de vida na velhice, não só pela sua elevada incidência e mortalidade, mas também pela alta morbilidade que causa, ocorrendo frequentemente em pessoas já com problemas físicos e/ou mentais.

Também afecta na sua maioria os idosos, mas cerca de 20% dos AVCs ocorre em idades inferiores aos 65 anos.

O AVC pode ser de dois tipos: Isquémico e Hemorrágico, mas ambos são uma emergência médica. Quanto mais rápido a pessoa for assistida mais provável é que a sua vida possa ser salva, que exista diminuição dos seus efeitos nocivos a longo prazo e que existam melhorias na capacidade funcional da pessoa afectada.

Como pode a Comfort Keepers ajudá-lo a cuidar de um familiar que esteja a recuperar de um AVC?

 

_ Acompanhamento e transporte na deslocação a consultas no médico, ao terapeuta, à farmácia;

_ Apoio na gestão das tarefas domésticas;

_ Preparação de refeições personalizadas em função das necessidades nutricionais e do gosto do doente;

_ Comunicação permanente com a família e profissionais de saúde sobre a evolução do estado de saúde do doente;

_ Auxílio na organização e gestão de documentação necessária, como por exemplo, exames médicos, relatórios de saúde, IRS, seguradoras, sistema de saúde, receitas médicas;

_ Cuidados na higiene pessoal e cuidados de imagem.

_ Transferências e posicionamentos a doentes com diferentes níveis de dependência;

_ Auxílio e incentivo na mobilidade física, integrando o doente de forma activa;

_ Supervisão da toma de medicação;

_ Disponibilizar as melhores soluções de materiais ortopédicos e geriátricos em casa;

_ Articulação com serviços de fisioterapia, centros de reabilitação, médicos ou outros profissionais de saúde.

 

Para informações adicionais e conselhos sobre como gerir esta doença, consulte o nosso Infoguia: Infoguia Acidente Vascular Cerebral

Comfort Keepers sempre ao seu lado!