Muitos
idosos fazem exercício físico, exames de saúde regulares, e na grande maioria
tentam cuidar de si. No entanto, idosos atentos à sua saúde e com um bom auto
cuidado, tendem a esquecer-se de cuidar os seus pés. Nesta parte do corpo tão essencial à locomoção as lesões, a negligência e doenças são os
principais factores para a perda da mobilidade nos mais velhos.
Um estudo refere que, 71% das pessoas com 65 ou mais anos de
idade indicam ter algum tipo de dor nos pés, apenas 39% destes solicitaram
conselhos médicos, do mesmo modo apenas 26% acreditavam que os problemas nos
seus pés fossem questões médicas.
Os
idosos tendem a ter mais problemas nos pés que os mais jovens, simplesmente
porque os usaram mais tempo. As mulheres têm 4 vezes mais probabilidade de ter
problemas nos pés que os homens, podendo este facto estar relacionado com o uso
de calçado com salto alto, menos confortável. Outras condições como diabetes ou
problemas circulatórios afetam igualmente a saúde dos pés.
Negligenciar a saúde dos pés pode levar a complicações como problemas de coordenação,
equilíbrio e marcha. Estas complicações podem desencadear doenças ou infecções e
aumentar exponencialmente a probabilidade de queda, que uma vez ocorrida pode
provocar danos irreversíveis, podendo mesmo levar a uma diminuição acentuada da
qualidade de vida.
Como
na saúde do resto do corpo, a prevenção através de um cuidado atento dos pés,
assegura que os idosos possam manter o maior tempo possível a sua mobilidade e
independência.
Cuidar os pés
Seniores
saudáveis devem monitorizar regularmente a saúde dos seus pés. Com uma limpeza
e exames regulares, conseguem percecionar alterações e mudanças que possam
acontecer. O uso de sabão neutro e loções hidratantes ajuda a pele a manter-se
hidratada, a não gretar e a diminuir a sensação de prurido.
Assegurar
que os pés se mantêm secos ajuda a diminuir a probabilidade de desenvolvimento
de infecções fúngicas, assim como manter os pés quentes ajuda na circulação
sanguínea.
Manter
as unhas dos pés correctamente aparadas ajuda a prevenir o encravamento destas,
bem como diminui a dor nos dedos dos pés. As unhas dos pés devem ser cortadas a
direito (não se deve dar uma forma curva à unha), usando cortadores especiais,
devem ser deixadas com um tamanho ligeiramente acima das pontas dos dedos.
Regularmente deve também alongar os membros inferiores; o uso de calçando
confortável e apropriado promove uma boa saúde dos pés bem como previne fascite
plantar (dor na planta do pé).
Auxilio no Cuidado dos pés
Cuidar
dos pés pode ser difícil para os idosos, estes têm menos flexibilidade, ou
outros impedimentos que os impedem de alcançar, limpar e examinar correctamente
aos seus pés. Prestadores de cuidados, podem ajudar nestes casos, especialmente
em idosos com problemas de saúde (exemplo: diabetes) que têm um impacto
devastador na saúde dos pés, e assegurar o cuidado necessário que os pés e as
unhas dos pés necessitam.
Cuidadores
familiares devem assegurar que os pés se mantém limpos, secos e examinar a
existência de deformidades nas unhas, aparando-as quando necessário. Devem
também examinar a existência de algum tipo de infecção fúngica, feridas, cortes,
rachas e secura. Este tipo de complicações pode levar a doenças, infecções,
amputação em idosos com diabetes, entre outras complicações médicas, pelo que
um pronto diagnóstico médico é essencial.
Cuidadores
podem também melhorar a circulação sanguínea, através do uso de suportes para
elevação dos pés, bem como variados locais onde os idosos possam sentar-se e
descansar quando não estão a andar.
Para
mais informações em como os cuidados domiciliários podem ajuda-lo a si e aos
seus familiares contacte a Comfort Keepers.
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