Pode ser difícil para os idosos com
doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) considerar a adoção de atividades de
exercício físico, estes sentem que têm o peso do mundo sobre o seu peito. No
entanto a atividade física é uma grande ajuda na respiração melhorando
consequentemente o seu estado de saúde.
A inatividade é inimiga dos músculos,
esta provoca o enfraquecimento muscular, incluindo o coração e os pulmões. O
enfraquecimento dos músculos vai dificultar muito a movimentação. Situação
similar acontecerá no coração e pulmões, com a diminuição da atividade e o
enfraquecimento consequente, o idoso vai sentir-se mais fraco, cansado, com
falta de ar e muito menos motivado para o exercício físico. A inatividade pode
portanto, agravar os sintomas da DPOC deteriorando ainda mais o estado de saúde
do doente.
A atividade física, porém, fortalece o
coração e os pulmões, facilitando a respiração, podendo mesmo reduzir os
sintomas da DPOC. Estudos mostram que pacientes com DPOC com níveis altos de
atividade física estão 46% menos propensos a ser sofrer de internamentos ou
reinternamentos hospitalares causados por agravamento da DPOC. Esta diminuição
é fulcral, pois, um internamento pode significar muitas vezes o início de uma
fase terminal da doença.
O exercício físico tem ainda benefícios
secundários, istes vão permitir aos idosos relaxar mais, dormir melhor, vão
causar uma redução da pressão arterial e estabilizar o açúcar no sangue.
Sabe-se também da ligação entre a atividade física e a redução da depressão, da
minimização dos efeitos secundários dos medicamentos e na redução de risco de
doença cardíaca. Todos estes benefícios podem permitir que os seniores se
mantenham independentes e com mobilidade, isto irá aumentar a sua qualidade de
vida global.
Embora a atividade física possa oferecer
uma infinidade de benefícios, é importante que os idosos com DPOC consultem o
seu médico antes de aumentar os seus níveis de atividade, ou iniciar um novo
programa de exercícios. Com orientação de profissionais médicos, mesmo os
idosos em oxigénio-terapia podem começar programas de exercício, com as
vantagens já referidas.
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