A população sénior é especialmente afetada durante o período invernoso
por variadas razões: mobilidade reduzida, pisos mais escorregadios que podem
levar a quedas, mudanças fisiológicas que podem dificultar a regulação da
temperatura corporal e os perigos associados ao pico da atividade gripal. Esta
população necessita de especial atenção quando as temperaturas descem muito.
Amigos, familiares ou vizinhos dos idosos que vivam sozinhos devem fazer
contactos regulares com estes (ligar ou visitar os idosos sozinhos pelo menos
uma vez por dia). Familias que vivam distantes dos seus familiares seniores
devem ligar regularmente ou pedir a alguém de confiança para verificar as
condições de aquecimento e bem-estar do seu familiar. Uma casa adequada a um sénior
deve ter uma lista de contactos de emergência, visível a quem faz as visitas
regulares. Equipamento de monitorização de emergência, telefone com teclas grandes e amplificador entre outros objetos de
monitorização à distancia especialmente desenvolvidos para esta população.
Evitar perigos relacionados com
sistemas de aquecimento
Durante os períodos de frio extremo, os idosos podem recorrer a sistemas
de aquecimento inseguros. Aquecedores de ambiente nunca devem ser utilizados
sem vigilância, por longos períodos de tempo, colocados sobre superfícies facilmente
inflamáveis, perto de cortinas ou outros materiais inflamáveis. Velas nunca
podem ser abandonadas acesas, fornos ou qualquer utensílio de culinária deve
ser utilizado para o propósito de aquecimento, pois não foram desenvolvidos
para esses efeito e em alguns casos podem ser fontes de monóxido de carbono
(gás venenoso e mortal) e risco de incêndio.
Proteger contra a hipotermia
Os idosos estão particularmente vulneráveis à hipotermia, com a com idade
a capacidade de regulação da temperatura corporal diminuí. Além de dormir com
um edredom térmico ou usar um cobertor aquecido, pode ajudar o uso de varias
camadas de roupa, tendo especial atenção às mãos e pés, prevenindo com o uso de
meias quentes e luvas quando necessário. No exterior é essencial o uso de
varias camadas de roupa quente, incluindo gorro, luvas e cachecol para aquecer
o ar antes de ser inspirado.
Prevenir escorregadelas e quedas
Prevenir acontecimentos como quedas ou escorregadelas é importante,
soluções simples como, caminhar lentamente e manter os dois pés no chão sempre
que possível, usar sapatos anti derrapantes ou ter as mãos livres para ajudar
no equilíbrio. Bengalas com tês pontos contacto com o solo, podem tornar o
caminhar mais fácil e seguro, especialmente em superfícies irregulares. Ter
sempre as pontas de borracha em bom estado nas bengalas.
Lutar contra a Gripe
Os idosos têm maior risco de complicações de saúde provocadas pela gripe,
estes ficam mais expostos à desidratação ou a desenvolver pneumonia. Quando os
idosos ficam engripados e necessário encorajar a visita ao seu médico. Segundo
os especialistas existem três formas de combater a gripe:
1.
Vacinação anual;
2. Resguardar-se da exposição aos elementos
contagiantes, ficando em casa ou evitando o contacto com pessoas doentes;
3.
Tomando antivirais para a gripe, quando prescritos
pelo médico.
