O verão é a altura do ano em que os seniores mais se encontram
em risco de sofrer de insolação e desidratação. Se o sénior se encontra num
local muito quente, é essencial que tenha constantemente água disponível e
evitar a sede e a desidratação. É também importante saber que medicação pode
tornar os seniores mais vulneráveis a condições
relacionadas com o calor. Com temperaturas mais elevadas, a exposição
excessiva ao calor pode causar episódios de insolação. Para prevenir que
isto aconteça, pode ser benéfico instituir um regime de hidratação e evitar as
bebidas cafeinadas ou atividades mais exigentes durante
o período mais quente do dia. No exterior deve ser providenciada proteção
adequada: chapéus, protetor solar e óculos de sol.
Os seniores
podem tornar-se menos sensíveis ao calor e à sensação de sede à medida que
envelhecem. Adicionalmente, certas condições médicas, como doenças coronárias,
e certos tipos de medicação – anti-histamínicos ou antidepressivos, por exemplo
– aumentam o risco de efeitos adversos.
Algumas
recomendações para lidar com o calor incluem:
·
Ligar o ar condicionado em casa ou frequentar um
espaço que o tenha – centros de dia, centros comerciais ou bibliotecas, por
exemplo.
·
Permanecer em casa durante os picos de calor e,
quando se encontrar no exterior, evitar o sol tanto quanto possível, usar
chapéus e óculos de sol e um protetor solar com fator de proteção elevado.
·
Usar roupa leve, fresca e clara.
·
Tomar banhos com a água a temperatura mais
reduzida.
É também
recomendável que quem se encontra responsável por um sénior entre em contacto
com o mesmo e se assegure que este se encontra bem pelo menos duas vezes por
dia durante picos de calor.
As famílias e
os profissionais de Apoio Domiciliário podem fazer um esforço redobrado para
ajudar os seniores a beberem o suficiente, uma vez que a necessidade de beber
água ou bebidas não alcoólicas aumenta com o aumento da
temperatura. Isto inclui manter uma boa variedade de bebidas disponíveis e
encorajar o sénior e beber frequentemente pequenas quantidades ao longo do dia.
A Comfort Keepers® pode ajudar. Peça-nos mais informações ainda hoje.
